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Categoría: Sanamente

MÉTETE EN CINTURA

MÉTETE EN CINTURA

7 COSAS QUE PUEDES HACER PARA REDUCIR BARRIGA MANTENER TU MICROBIOTA SANA Está demostrado que una microbiota alterada produce hinchazón abdominal. Para tener una microbiota equilibrada debes llevar una dieta sana rica en fibra. La dieta mediterránea es ideal, sobre todo si los cereales son integrales y los lácteos desnatados. Evitar los vegetales flatulentos como las coles y las bebidas con gas. Beber 2 litros de agua al día. Y consumir diariamente probióticos que encontrarás en alimentos fermentados (yogur, kéfir,…

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¿PROBIÓTICOS PARA ADELGAZAR?

¿PROBIÓTICOS PARA ADELGAZAR?

Quédate con un nombre: Akkermansia muciniphila O al menos que te suene ¿Por qué? Porque es una bacteria muy abundante en la microbiota intestinal, pero se encuentra reducida en la microbiota intestinal las personas obesas y en diabéticos tipo 2. Se ha observado, en ratones obesos de laboratorio, que su aporte puede contrarrestar los efectos de una dieta alta en grasa. En estudios en humanos se escogieron personas con un IMC elevado, y se aportó junto con una dieta hipocalórica,…

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Probióticos para niños. ¿Son eficaces?

Probióticos para niños. ¿Son eficaces?

Prevención de la enterocolitis necrotizante en neonatos pretérmino                         Es una patología frecuente en recién nacidos con un peso igual o inferior a 1500 gramos en la que la mortalidad ronda el 30% de los casos. La evidencia científica indica que no son necesarios más ensayos clínicos ya que:             Se reduce la incidencia y la mortalidad significativamente.             Se reduce el riesgo de enfermedad hepática que se da en estos niños por la nutrición parenteral prolongada.             No presentan…

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¿La cerveza engorda o adelgaza?

¿La cerveza engorda o adelgaza?

Seguro que en más de una ocasión te habrás preguntado esto, ¿Verdad? UNA CERVEZA Y… ¡SALUD! La cerveza es la única bebida que contiene lúpulo, y por tanto presenta una serie de beneficios muy interesantes para nuestra salud. Descubre los falsos mitos que hay sobre la cerveza, ¿engorda?, ¿no engorda?, mucho hemos oido al respecto pero seguro que aún no lo tenemos lo suficientemente claro. Espero ayudarte a tomar tu propia decisión… Indice de contenido. (Haz click para ir a…

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