2. SIN META NO HAY FINAL
Si no sabes dónde vas, ¿cómo vas a llegar? Convierte tu objetivo en tu M.E.T.A. Un buen objetivo debe ser: Medible, ¿CUANTO? (kilos, tallas, centímetros.) ✔ «Quiero perder tres kilos» Específico. ¿QUÉ haré? ✔ «Haré ejercicio y cuidaré mi alimentación» Temporal ¿Para CUÁNDO? ✔ «Lo conseguiré en dos meses» Alcanzable ¿CÓMO lo haré posible? ✏ «Saldré a correr tres veces por semana» ✏ «Cuidaré mi alimentación. (✏ Deberás transformar a su vez en tus M.E.T.A.S.) Empieza por la que más…