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Autor: Marta García

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GUERRAS Y BATALLAS

General 16 de enero de 2023 Marta García

SIETE PASOS PARA LOGRAR TUS SUEÑOS Una guerra se gana librando batallas, cumpliendo objetivos. Estamos empezando un nuevo año, lleno de nuevos planes, pero ¿sabes qué guerra quieres ganar? Te […]

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EFECTO REBOTE

General 24 de noviembre de 2022 Marta García

¿Por qué recuperas más peso del que bajaste? Todo lo que sube baja y viceversa, pero no se sube de la misma manera en que bajaste. Cuando pierdes peso lo […]

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MÉTETE EN CINTURA

Adelgazar, Cuida tu microbiota, Ejercicio 26 de octubre de 2022 Marta García

7 COSAS QUE PUEDES HACER PARA REDUCIR BARRIGA MANTENER TU MICROBIOTA SANA Está demostrado que una microbiota alterada produce hinchazón abdominal. Para tener una microbiota equilibrada debes llevar una dieta […]

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CÓMO APROVECHAR MÁS LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO

Adelgazar, Ejercicio, General, Sanamente 24 de octubre de 2022 Marta García

Conoce cómo sacar el máximo partido a tu rutina de actividad física

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3. ¿QUEMAS LO QUE COMES?

Adelgazar, General 18 de mayo de 2022 Marta García

Sabemos que para adelgazar hay que comer menos y moverse más, pero ¿sabes cuánto menos o cuánto más?

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SISTEMA DE EQUIVALENCIAS

Adelgazar 18 de mayo de 2022 Marta García

Transforma los gramos de carbohidratos, proteinas o grasas en cantidad de alimentos

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2. SIN META NO HAY FINAL

Adelgazar, Coaching 27 de abril de 2022 Marta García

Si no sabes dónde vas, ¿cómo vas a llegar? Convierte tu objetivo en tu M.E.T.A. Un buen objetivo debe ser: Medible, ¿CUANTO? (kilos, tallas, centímetros.) ✔ «Quiero perder tres kilos» […]

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1. TEN EL DON DE LA OPORTUNIDAD

Adelgazar, Coaching 25 de abril de 2022 Marta García

Sabes que no puedes adelgazar si sigues haciendo lo que estás haciendo. Sabes que tienes que hacer cambios. Y quieres. Pero no todos los momentos son buenos para afrontar esos cambios.

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LAS 5 PRINCIPALES RAZONES PARA ADELGAZAR CON COACHING EN SALUD

Adelgazar, Coaching, General 23 de abril de 2022 Marta García

Soy Marta García, coach especializada en Nutrición y quiero que conozcas las razones por las que el Coaching en Salud es tan efícaz para adelgazar. A diferencia de los métodos […]

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Comienza a adelgazar comiendo bien

Adelgazar, Sanamente 22 de marzo de 2022 Marta García

Sigue la dieta mediterranea y adelgazarás fácil y sanamente

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Ayudo a las personas a encontrarse mejor consigo mismas. A lograr los retos y objetivos que siempre han deseado alcanzar, pero nunca hasta ahora han encontrado la forma y manera de lograr el éxito.

Nunca te rindas en tus propósitos, deja que te ayude a planificar tu vida, porque todos merecemos llegar a lo más alto.

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