Confía en ti. Lo que te ha fallado hasta ahora es un buen proyecto. Te enseño como hacerlo. Propósito vs proyecto Para cumplir tus propósitos lo primero es crear un proyecto. ¿No sabes hacerlo? Yo te enseño. El propósito responde a la pregunta «¿Qué quiero?» Si te respondes que quieres adelgazar, tu propósito es adelgazar. Si te quedas aquí y no defines cómo, posiblemente este propósito vuelva a formar parte de tu lista de buenas acciones para el año que…
Las pequeñas cosas fáciles que puedes cambiar y te ayudarán a estar mas delgada y más sana
TU MAÑANA EMPIEZA HOY Si tienes por costumbre dejar para mañana eso que puedes hacer hoy, pero mañana surge algo que te lía muchísimo y pasado mañana te vuelves a poner otra excusa para no hacerlo, estás procrastinando. Además, lo normal es que a esa primera tarea inicial procrastinada se le unan otras de la misma índole, que tampoco te agrade hacer. Esta lista de tareas además de perturbar tu ánimo, puede provocarte algún malestar físico relacionado con el estrés,…
Con este frío, lo que apetece es llegar a casa y tomarse algo calentito. Esta crema de calabaza lo tiene todo: es ligera, fácil de hacer y está buenísima.
Quédate con un nombre: Akkermansia muciniphila O al menos que te suene ¿Por qué? Porque es una bacteria muy abundante en la microbiota intestinal, pero se encuentra reducida en la microbiota intestinal las personas obesas y en diabéticos tipo 2. Se ha observado, en ratones obesos de laboratorio, que su aporte puede contrarrestar los efectos de una dieta alta en grasa. En estudios en humanos se escogieron personas con un IMC elevado, y se aportó junto con una dieta hipocalórica,…
El mercado de los probióticos está en pleno auge y algunas compañías ofrecen productos que no cumplen con lo que ofrecen. Aprende cómo reconocer un buen producto con probióticos.
Prevención de la enterocolitis necrotizante en neonatos pretérmino Es una patología frecuente en recién nacidos con un peso igual o inferior a 1500 gramos en la que la mortalidad ronda el 30% de los casos. La evidencia científica indica que no son necesarios más ensayos clínicos ya que: Se reduce la incidencia y la mortalidad significativamente. Se reduce el riesgo de enfermedad hepática que se da en estos niños por la nutrición parenteral prolongada. No presentan…
Si padeces trastornos intestinales te interesa saber que los puedes tratar con probióticos pero que no todos tienen respaldo científico para todo.
Algunos probióticos pueden prevenir y aliviar los síntomas de algunas infecciones comunes de la mujer.
Decirte que hay más de 50 especies Existen, nada más y nada menos, que 54 especies de manzanillas repartidas a lo largo y ancho de nuestro país. No en vano, España es el primer productor mundial de manzanilla. Y, aunque se parecen, y mucho, no todas tienen las mismas propiedades, De todas ellas, sólo 18 se utilizan de forma popular. El resto se automarginan por su desagradable sabor. Cuando digo de forma popular, me refiero a que son recogidas por…