7 COSAS QUE PUEDES HACER PARA REDUCIR BARRIGA MANTENER TU MICROBIOTA SANA Está demostrado que una microbiota alterada produce hinchazón abdominal. Para tener una microbiota equilibrada debes llevar una dieta […]
Conoce cómo sacar el máximo partido a tu rutina de actividad física
Sabemos que para adelgazar hay que comer menos y moverse más, pero ¿sabes cuánto menos o cuánto más?
Transforma los gramos de carbohidratos, proteinas o grasas en cantidad de alimentos
Si no sabes dónde vas, ¿cómo vas a llegar? Convierte tu objetivo en tu M.E.T.A. Un buen objetivo debe ser: Medible, ¿CUANTO? (kilos, tallas, centímetros.) ✔ «Quiero perder tres kilos» […]
Sabes que no puedes adelgazar si sigues haciendo lo que estás haciendo. Sabes que tienes que hacer cambios. Y quieres. Pero no todos los momentos son buenos para afrontar esos cambios.
Soy Marta García, coach especializada en Nutrición y quiero que conozcas las razones por las que el Coaching en Salud es tan efícaz para adelgazar. A diferencia de los métodos […]
Sigue la dieta mediterranea y adelgazarás fácil y sanamente
Las pequeñas cosas fáciles que puedes cambiar y te ayudarán a estar mas delgada y más sana
Con este frío, lo que apetece es llegar a casa y tomarse algo calentito. Esta crema de calabaza lo tiene todo: es ligera, fácil de hacer y está buenísima.
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