ejercicio y estrés

EJERCICIO Y ESTRÉS

Beneficios del deporte para la salud

¿Sabías que…?

Está comprobado que:

La gente que hace más deporte suele ser más tranquila, y afronta los problemas de una forma más pausada., porque:

Muchas de las repuestas que se producen como adaptación a la práctica regular del ejercicio físico generan una reducción del nivel de ansiedad y estrés emocional.

  • La mejora de la autoimagen nos produce sensación de placer y bienestar.
  • La producción de determinados neurotransmisores a nivel cerebral (endorfinas), facilitan el control del estrés.
  • Los receptores sobre los que actúa la adrenalina se vuelven más sensibles. Es decir, que con menor cantidad de adrenalina se produce el mismo efecto.

Por tanto, los niveles de adrenalina circulantes son cada vez menores influyendo no sólo en el estrés, sino también en factores de riesgo como la hipertensión arterial.

Comment (1)

  1. Categorías de mi Blog - adelgazar
    4 de mayo de 2021

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