SIETE PASOS PARA LOGRAR TUS SUEÑOS Una guerra se gana librando batallas, cumpliendo objetivos. Estamos empezando un nuevo año, lleno de nuevos planes, pero ¿sabes qué guerra quieres ganar? Te planteo aquí un ejercicio para planificar las batallas de una forma eficaz. Para que las acciones que lleves a cabo sean planamente satisfactorias y te proporcionen una vida feliz. Paso 1. Haz un inventario de todo lo que necesitas y quieres para sentirte bien en tu vida. Todo lo que…
¿Por qué recuperas más peso del que bajaste? Todo lo que sube baja y viceversa, pero no se sube de la misma manera en que bajaste. Cuando pierdes peso lo haces a costa de perder agua, masa muscular y grasa en proporción variable. Por ejemplo, imagina que adelgazas 10 Kilos 3 kilos de agua y… ¡7 kilos de grasa!! Y así se va ensanchando tu figura. Porque pesan lo mismo, pero un kilo de grasa ocupa mucho más espacio que…
Conoce cómo sacar el máximo partido a tu rutina de actividad física
Sabemos que para adelgazar hay que comer menos y moverse más, pero ¿sabes cuánto menos o cuánto más?
Soy Marta García, coach especializada en Nutrición y quiero que conozcas las razones por las que el Coaching en Salud es tan efícaz para adelgazar. A diferencia de los métodos tradicionales, tú decides cómo hacerlo. No hay imposiciones. Los cambios son para siempre. Desaprendes los hábitos malos sustituyéndolos por los buenos. Sales de tu actual zona de confort para llegar a una mejor. Puedes con todo, te apoderas de tu vida. Un coach te comprende y nunca te juzga. Sientes…
Confía en ti. Lo que te ha fallado hasta ahora es un buen proyecto. Te enseño como hacerlo. Propósito vs proyecto Para cumplir tus propósitos lo primero es crear un proyecto. ¿No sabes hacerlo? Yo te enseño. El propósito responde a la pregunta «¿Qué quiero?» Si te respondes que quieres adelgazar, tu propósito es adelgazar. Si te quedas aquí y no defines cómo, posiblemente este propósito vuelva a formar parte de tu lista de buenas acciones para el año que…
Si padeces trastornos intestinales te interesa saber que los puedes tratar con probióticos pero que no todos tienen respaldo científico para todo.
Algunos probióticos pueden prevenir y aliviar los síntomas de algunas infecciones comunes de la mujer.
Así de fácil es estar al día. Consejos útiles y saludables En una rebotica hay de todo: medicamentos, cremas, remedios naturales, anotaciones con consejos, recetas, vademécums, libros de todo tipo, revistas científicas….. En los artículos que escriba habrá un poco de todo eso. Redactado para ti. Espero que te guste. 🙂
Tu información es lo primero Hola, me llamo Marta García, y te voy a mostrar las diferentes categorías que te podrás encontrar en mi Blog. No dejes de visitarlo, porque regularmente subiré nuevas entradas, que sin duda seguro te interesan. Si consideras interesante que hable sobre un tema en concreto, házmelo saber a través del formulario de contacto. MUEVETE y ANDA “Existe un agente que mejora el perfil lipídico, es antihipertensivo, vasodilatador, diurético, anorexígeno, disminuye el peso, es laxante, tranquilizante,…