Los beneficios de hacer ejercicio

El ejercicio regular aumenta ocho veces la supervivencia por Covid

Las personas que mantienen una actividad física regular tienen más probabilidades de sobrevivir a la covid-19 que las sedentarias.

Un equipo de cardiólogos del Instituto Cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos ha estudiado a pacientes hospitalizados por covid-19 durante la primera ola de la pandemia.

La investigación:

Ejercicio y COVID, evaluación de condición física

La investigación se ha llevado a cabo en 520 pacientes, de entre 18 y 70 años de edad, hospitalizados con diagnóstico confirmado de covid-19 entre febrero y abril de 2020.

A los pacientes, o a sus familiares más allegados, se les realizó una encuesta para evaluar su condición física conforme a la escala RAPA(Rapid Assessment of Physical Activity Scale) de la Universidad de Washington.

Dicha evaluación mide la intensidad aeróbica del ejercicio físico, la fortaleza muscular y la flexibilidad entre otros parámetros.

Creacion de grupos:

Los pacientes fueron divididos en dos grupos:

Personas que llevaban una vida sedentaria (57,1%) y el de personas que realizaba ejercicio de manera regular dos días a la semana con una duración de al menos treinta minutos cada día (42,9%). 

Los resultados del estudio fueron concluyentes:

El grupo que mantenía una actividad física constante, ligera o moderada, presentaba un riesgo de mortalidad del 1,8% frente al 13,8% del grupo con un estilo de vida sedentario.

Podríamos sacar en conclusión, que las personas que hacen ejercicio regularmente tienen hasta ocho veces más probabilidades de supervivencia que las sedentarias.

Principales hallazgos:

De los principales hallazgos de esta investigación destacar: 

Entre el grupo de las personas con un estilo de vida sedentario, comparado con el grupo más activo, había un mayor porcentaje de fumadores (6,7% por 3,6%) y de obesos (23,6% por 16,1%) respectivamente.

También se observó en las personas sedentarias una mayor tasa de insuficiencia respiratoria (53,9% por 35,9%), mayor insuficiencia renal (14,5% frente a 6,3%), de síndrome de respuesta inflamatoria y mayor estancia hospitalaria.

Fuente: Infectious Diseases and Therapy. (Revista científica americana de enfermedades infecciosas)