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Etiqueta: fibra

¿Pitahaya o Pitaya?

¿Pitahaya o Pitaya?

¿Un superalimento más? La pitahaya amarilla y La pitahaya roja ¿Qué son? Realmente son dos plantas de la misma familia, la principal diferencia está en el género (1) Otra diferencia es que la pitahaya, aunque proviene de un cactus, no tiene espinas.Ambas se confunden mucho, y solo en pocos lugares se tiene el conocimiento para diferenciarlas. La mayoría de las personas cuando dicen Pitahaya o Pitaya, realmente se están refiriendo a la Pitahaya. La pitahaya es conocida como fruta del dragón debido…

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La fibra en la alimentación

La fibra en la alimentación

La importancia de la fibra en nuestra comida La fibra es la parte no digerible de los alimentos de origen vegetal que consumimos (frutas, verduras y cereales). Esto quiere decir que sólo una pequeña cantidad de fibra es procesada en el estómago y el intestino; el resto forma parte de las heces. Por tanto, no nos aporta ningún nutriente, pero sí mucha salud. La fibra vegetal aporta volumen a la dieta. por lo que es probable que comas menos y te…

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