Marta García

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Educación nutricional

¿Cómo te estás alimentando?

¿Cumples con los requerimientos necesarios para ti?

A partir de una valoración general de tu estado de salud, tu edad, tu nivel de estrés, tu medicación…

Te enseñaré cuales son los grupos de nutrientes y micronutrientes, cuales son tus necesidades de cada uno y de qué manera aportarlos.

  • Alimentos equivalentes en la cantidad de nutrientes.
  • La importancia de hacer ejercicio para bajar de peso y para conservar tu salud.
  • Verdades y mentiras sobre algunos alimentos.
  • Qué creer y qué no sobre algunas dietas.
  • Recetas y formas de cocción adecuadas.

Y todo lo que necesites saber durante las sesiones para que aprendas a alimentarte bien y no volver a pensar más en estar a dieta. Para muestra un botón. 

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