¿Cumples con los requerimientos necesarios para ti?
A partir de una valoración general de tu estado de salud, tu edad, tu nivel de estrés, tu medicación…
Te enseñaré cuales son los grupos de nutrientes y micronutrientes, cuales son tus necesidades de cada uno y de qué manera aportarlos.
Alimentos equivalentes en la cantidad de nutrientes.
La importancia de hacer ejercicio para bajar de peso y para conservar tu salud.
Verdades y mentiras sobre algunos alimentos.
Qué creer y qué no sobre algunas dietas.
Recetas y formas de cocción adecuadas.
Y todo lo que necesites saber durante las sesiones para que aprendas a alimentarte bien y no volver a pensar más en estar a dieta. Para muestra un botón.
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