¿Cómo te estás alimentando?

¿Cumples con los requerimientos necesarios para ti?

A partir de una valoración general de tu estado de salud, tu edad, tu nivel de estrés, tu medicación…

Te enseñaré cuales son los grupos de nutrientes y micronutrientes, cuales son tus necesidades de cada uno y de qué manera aportarlos.

• Alimentos equivalentes en la cantidad de nutrientes.
• La importancia de hacer ejercicio para bajar de peso y para conservar tu salud.
• Verdades y mentiras sobre algunos alimentos.
• Qué creer y qué no sobre algunas dietas.
• Recetas y formas de cocción adecuadas.

Y todo lo que necesites saber durante las sesiones para que aprendas a alimentarte bien y no volver a pensar más en estar a dieta. Para muestra un botón.